《黃帝內經》有云：“人之所有者，氣與血耳。”對于女性來說一切“以血為本”，女性氣血充盈調暢，經、孕、產、更年期四期功能就正常;氣血失調，則會導致經、孕、產、更年期四期功能異常引發各種不適癥狀和疾病。

經期：小肚子隱隱作痛，怎么調？

經期小腹部隱痛，這是女性血虛的一個典型表現。此外，女性氣血虛，還長表現為月經推遲、量少，色淡紅，無血塊，或頭暈眼花，心悸少寐，面色萎黃或蒼白。

補血滋陰食療 “當歸烏雞湯”。當歸補血活血、調經止痛、潤腸通便。主治血虛萎黃、月經不調、閉經、痛經、虛寒腹痛等婦科疾病。烏雞補肝腎，益氣血，不但可以滋陰養顏，還可以氣血雙補。

孕期：貧血，紅棗相助

紅棗補中益氣，養血安神。含有蛋白質、脂肪、維生素E、維生素C、鈣、鐵等多種營養成分。

孕婦補血最需要的元素是鈣和鐵，紅棗中鈣、鐵含量豐富，并且還含有預防流產的天然維生素E。因此建議孕婦選用紅棗補血，既安全，又有效。

產后：氣血虛弱引起的少乳，怎么調？

乳汁是由氣血轉化而來，氣血充盈的女性，乳汁分泌正常;相反，如果女性分娩后2-3天開始泌乳或全無，乳汁清稀，賭坊柔軟、無脹痛感，面色蒼白無光澤，神疲食少，多是氣血虛弱所致。

調氣血虛弱引起的少乳，以補氣養血為主。最有效食療方——“黃酒燉鯽魚”。鯽魚下乳、利水消腫、益氣健脾。黃酒營養豐富，具有和血、行氣、驅寒等功效。

更年期：女性調養首選甘麥棗湯

女性進入更年期，最常見的癥狀為陰道分泌物減少、性機能減退、失眠、煩躁、潮熱、盜汗、心悸、胸悶憋氣、身體忽冷忽熱、出汗多、四肢發麻、食欲差;面部出現色斑、皺紋、乳房干癟萎縮、松弛等。

甘麥大棗湯是漢代專治女性更年期癥狀的良方，大麥養心液，和肝陰，消煩止汗;甘草泄心火;大棗補血，調和脾胃。經常服用甘麥大棗湯，不僅能緩解女性更年期癥狀，還可以強壯體質。

此外，國食健字——漢苑良方百消丹，遵循祖國醫學，藥食同源。組方充分吸取《本草綱目》、《醫宗金鑒》等中醫學巨著精髓;遴選《桃紅四物湯》、《黑逍遙散》精華。以調為主，以補為輔，調補結合通過清除體內淤積，改善體內微循環、補氣養血、促進新陳代謝實現全面調理內分泌，進而達到祛斑、養顏、康體的目的。